Dieser Ratgeber befasst sich mit der Frage, ob man ohne Sport abnehmen kann und wie man dabei am besten vorgeht. Abnehmen ohne Sport ist im wahrsten Sinne des Wortes kein Zuckerschlecken. Nicht nur, dass Sie im besten Fall auf Zucker verzichten sollten, Sie müssen auch mehr von den Dingen tun…

15 August 2018 Bei der ketogenen Diät ist das Ziel, eine große Menge Fett, eine moderate Menge Protein und fast keine Kohlenhydrate zu essen. Dieses Makronährstoffverhältnis regt den Körper an, in eine Phase, die Ketose genannt wird, zu treten, in der Fettzellen angeblich für Energie verbrannt werden. Viele Keto-Diätiker finden…

Übergewichtige Menschen verbinden mit Sport oft nichts Gutes: Panik vor dem Sportunterricht, Hänseleien und das Gefühl der Unzulänglichkeit. Zudem steht Sport in Zusammenhang mit dem allgegenwärtigen Zwang, abnehmen zu müssen. Doch Sport und Bewegung sollten keine Instrumente der Schönheitsindustrie sein. …

Welche Tipps hast du für alle, die mit Yoga abnehmen wollen? 1. Immer Spaß haben! Ich liebe es, wenn in meinen Klassen viel gelacht wird, wenn wir dem teilweise sehr anstrengenden Workout mit viel Humor begegnen. Einfach ehrlich und locker damit umgehen, wenn wir merken, wie viel wir noch daran arbeiten müssen, um unsere Ziele zu erreichen oder wie verrückt und…

1. Abnehmen durch gründliches Kauen Jede zusätzliche Kaubewegung hilft Ihnen dabei, Ihren Abnehmprozess ganz ohne strikte Diätpläne zu unterstützen. Denn je gründlicher Sie Ihre Mahlzeiten kauen, umso langsamer und bedachter essen Sie und umso genauer kann Ihr Körper Ihnen signalisieren, wann Sie satt sind. Studien haben bewiesen, dass gründliches Kauen nicht nur die Essgeschwindigkeit verringert…

Es ist traurig, aber wahr: Nur die wenigsten Frauen sind wirklich zufrieden mit ihrem Körper. Selbst wenn sämtlicher Bikini-Body-Wahn und Idealmaß-Irrsinn unter den Tisch fallen, bleiben genug kleine und große Unzufriedenheiten mit dem eigenen Gewicht. In Deutschland wollen einer aktuellen Umfrage zufolge fast zwei Drittel aller Frauen gern abnehmen. Auch…

Den Tag mit einer Scheibe Toast, etwas Margarine, Marmelade und einem Glas frischem Orangensaft beginnen? Definitiv nicht, sagt der Krebsforscher David Harper. Der Anatomie- und Physiologieprofessor hat seit mehr als sechs Jahren kein Toastbrot mehr gegessen: Er begann 2013 mit einer fettreichen, kohlenhydratarmen Keto-Ernährung und sagte, er habe es nie…

Abnehmen ohne Sport ist der Traum vieler Frauen und Männer. Kann das funktionieren? Wer schnell noch das ein oder andere Kilo verlieren möchte, trifft häufig unüberlegte Entscheidungen. Auf der einen Seite wird gehungert, auf der anderen Seite exzessiv Sport getrieben. Mit dem Ziel: Möglichst wenig Energie aufzunehmen und gleichzeitig massiv…